Όταν το παιδί τρίζει τα δόντια του στον ύπνο

Το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου ή βρουξισμός, όπως είναι η επιστημονική του ονομασία, είναι συχνό φαινόμενο στην παιδική ηλικία. Αν και οι γονείς αναστατώνονται με αυτή την συνήθεια των παιδιών τους, στην πραγματικότητα δεν είναι κάτι ιδιαίτερα ανησυχητικό. Το τρίξιμο των δοντιών συμβαίνει ακούσια, δηλαδή τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν ότι το κάνουν και φυσικά δεν μπορούν να το ελέγξουν και να το σταματήσουν.

Διαβάστε περισσότερα »

Η αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου στη βρεφική ηλικία

Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού, η αφύπνιση σε τακτά χρονικά διαστήματα της ημέρας και της νύκτας θεωρείται απολύτως φυσιολογική. Τι συμβαίνει όμως όταν ο ύπνος του βρέφους εξακολουθεί να είναι ακατάστατος ακόμα και αφότου το βρέφος ολοκληρώσει τον πρώτο χρόνο της ζωής του; Οι προσπάθειες ομαλοποίησης του ύπνου πρέπει να γίνουν ανάμεσα στους 4ο και 6ο μήνες της ζωής, γιατί μετά γίνεται δυσκολότερο. Η διάρκεια του ύπνου καθορίζεται από τη νευρολογική ωρίμαση, από ιδιοσυγκρασιακούς παράγοντες και από τη συναισθηματική κατάσταση του μωρού. Ειδικότερα:

Διαβάστε περισσότερα »

Η αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου στη νηπιακή και παιδική ηλικία

Οι επιστήμονες χωρίζουν τις διαταραχές του ύπνου σε δύο κατηγορίες, στις διαταραχές που συνδέονται με την αφύπνιση και την εναλλαγή των σταδίων του ύπνου και ονομάζονται παραϋπνίες, και στις διαταραχές που συνδέονται με την έναρξη του ύπνου και τη διατήρηση του και ονομάζονται αϋπνίες. Και στις δύο κατηγορίες διαταραχών ύπνου, προτείνονται οι ακόλουθες λύσεις:

Διαβάστε περισσότερα »

Ωράριο ύπνου ανά ηλικία παιδιού

Ο ειδικός του ύπνου Jodi Mindell, συγγραφέας του βιβλίου «Sleeping Through the Night», αποκαλύπτει ότι αν ένα παιδί έχει κακές συνήθειες ύπνου, δηλαδή αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δεν πηγαίνει για ύπνο νωρίτερα από τις 10 το βράδυ, τότε οι γονείς θεωρούν ότι δεν έχει ανάγκη από περισσότερο ύπνο! Όμως κάτι τέτοιο για τον Jodi Mindell  δεν ισχύει. Γι’ αυτό οι γονείς οφείλουν να προσπαθήσουν ώστε να δημιουργήσουν μία ρουτίνα ύπνου τέτοια που θα δίνει στο παιδί τον ύπνο που χρειάζεται. Πόσες είναι όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι επαρκείς ώρες ύπνου των βρεφών και των παιδιών ανάλογα με την ηλικία τους;

Διαβάστε περισσότερα »

Διπλό κρεβάτι για τρεις (;)

Πολλοί γονείς διαπιστώνουν στην καθημερινότητα ότι το μωρό που κλαίει απαρηγόρητα, αν και είναι χορτάτο και φοράει στεγνή πάνα, ηρεμεί αυτόματα μόλις το τοποθετήσουν στο διπλό κρεβάτι ακριβώς δίπλα τους. Πόσο αποδεκτή είναι όμως αυτή η τακτική; Οι γνώμες των επιστημόνων διίστανται αναφορικά με το εάν θα πρέπει οι γονείς να κοιμούνται μαζί με τα μωρά τους ή σε χωριστό κρεβάτι από αυτά. Για τον λόγο αυτόν έχουν διατυπωθεί πολλές απόψεις ιδίως αναφορικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του ύπνου του μωρού στο ίδιο κρεβάτι μαζί με τον γονέα.
Ειδικότερα, τα πλεονεκτήματα του ύπνου γονέων και μωρού στο ίδιο κρεβάτι συνοψίζονται στα ακόλουθα:

Διαβάστε περισσότερα »

Το κατάλληλο περιβάλλον ύπνου για τα βρέφη και παιδιά

Στο βιβλίο της ειδικού σε θέματα συμβουλευτικής γονέων Gina Ford, παρέχονται στους γονείς πολύτιμες συμβουλές για το πώς να φροντίζουν ώστε να ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στις ανάγκες του μωρού τους, διευκολύνοντας τον ύπνο τους με τη δημιουργία κατάλληλου περιβάλλοντος, το οποίο θα βοηθήσει το παιδί να αναπτύξει σωστές συνήθειες ύπνου. Σύμφωνα λοιπόν με την Gina Ford:

Διαβάστε περισσότερα »

Συμβουλές διαμόρφωσης του περιβάλλοντος ύπνου

Το περιβάλλον μέσα στο οποίο πραγματοποιείται ο ύπνος του παιδιού διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο όσον αφορά στην ποιότητα του παρεχόμενου στο παιδί ύπνου. Για τον λόγο αυτό, κρίνεται απαραίτητο να μεριμνούμε ώστε να εξασφαλίζονται οι προϋποθέσεις που καθιστούν το περιβάλλον οικείο και ασφαλές για το παιδί. Ειδικότερα, για να επιτύχουμε τον παραπάνω στόχο, προτείνουμε:

Διαβάστε περισσότερα »